Yoga


Auch Yoga ist Teil des ganzheitlich ayurvedischen Gesundheitssystems.
Unser Unterricht in Hamburg Altona basiert auf dem System von „Yoga im täglichen Leben”, dem Meistersystem von Sri Mahamandaleshwar Paramhansa Swami Maheshwarananda.

Die Übungsstufen dieses Systems wurden unter beratender Mitwirkung von Ärzten und Physiotherapeuten ausgearbeitet und können daher - bei Beachtung der angegebenen Regeln und Vorsichtsmaßnahmen - von jedem auch selbstständig zu Hause geübt werden. „Yoga im täglichen Leben ist eine ganzheitliche Methode, das heißt, sie berücksichtigt nicht nur den körperlichen, sondern auch den geistigen und spirituellen Aspekt.

Eine Unterrichtseinheit dauert in der Regel 120 Minuten. Angefangen wird mit einfachen Entspannungsübungen im Liegen, darauf folgen ca. 60 Minuten Asanas (Körper- Übungen in verschiedenen Positionen), dann Pranayama (Atemübungen) und abschließend eine Meditation entsprechend der Stufe, die gerade geübt wird.

Wir haben einen fortlaufenden Yoga-Grundkurs jetzt auch in Altona. Einsteiger sind herzlich willkommen, eine Probestunde ist kostenlos!

Ort: Toulouse Institut, Beerenweg 1d, 22761 Hamburg

Für eine Probestunde vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin! Tel.:040/3905662

Hier geht es zu unserer Yoga Seite: http://www.ayuryogi.de